Rainer Paszek, selbständiger Berater, Mediator und Coach

Studium: Dipl. Betriebswirt (FH), Pädagogik und Sport (Universität Wuppertal)

Weiterbildungen:

  • Systemisches Coaching
  • Mediation und Konfliktmanagement (Mediator BM®)
  • initiatische Therapie
  • Vision Quest: Übergangsriten in der Natur
  • Organisationsentwicklung
  • Achtsamkeitsmeditation
  • fortlaufende Weiterbildung „Exploration in Human Development“
  • einige Jahre Mitglied im Chor der Münchener Philharmoniker

Kern des Personal Coachings ist die ungehinderte Entfaltung des Menschen in allen Lebens- und Ausdrucksformen. Dazu kann es hilfreich sein, einschränkende Glaubenssätze aufzuspüren und zu verändern, die den Fluss des Lebendig-Seins blockieren. („Ich bin nicht gut genug“, „bloß nichts falsch machen“, „meine Stimme klingt nicht gut“, …). Oft stecken innere Anteile dahinter, die unbemerkt eine Art „Eigenleben“ führen und unseren Ausdruck begrenzen.

Coaching kann Sie darin unterstützen, diese Anteile zu integrieren, was insgesamt zu größerer Ausgeglichenheit führt. Förderlich ist dabei die Praxis der inneren Achtsamkeit (awareness im Hinblick auf Emotionsregulierung sowie gesteigerte Selbst- und Körperwahrnehmung. Innere Spannungen können bemerkt und dadurch losgelassen werden, es entsteht Raum, die Stimme freier zu entfalten.

Die gesteigerte Selbstwahrnehmung und Spürigkeit fördert zudem die Verankerung von Atem und Stimme im Körper und damit die eigene Präsenz. Man fühlt sich stärker „mit sich selbst“ verbunden. Das fördert auch die Empathiefähigkeit, d. h. die Fähigkeit, Gefühle anderer Menschen spürend zu erfassen und sich auf sie „einzustimmen“. Das gilt in gleicher Weise für Gesangsrollen und Liedtexte. Auch belastende Alltagssituationen können mit diesen Kompetenzen besser bewältigt werden. Sie werden gelassener, konfliktfähiger und authentischer.

 

Rainer Paszek, seit 1999 selbständiger Berater, Mediator und Coach

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